Menüpunkt "neues Modul installieren" nicht vorhanden

Du könntest mittels drush die Konfiguration update.settings löschen um den Update Manager zu aktivieren: "drush cdel update.settings".

Auch mir ist es passiert das ich Drupal 10 nicht mehr updaten konnte, da kam dann die besagte Meldung das schon ein Eintrag der update.settings vorhanden sei. So ließ sich das Modul nicht installieren, und auch die update.php zwar auf rufen aber nicht mehr nutzen.
Liebe Drupal Gemeinde ich will euch mal was sagen, wenn ihr nur noch mit dem Scheiß Drush kommt, dann ist Drupal bald tot. Das geht nicht bei jedem Provider, und ich empfinde das als Rückschritt nur noch solche
MAC kram anzu kommen.
Aslo schön zur Lösung:
mit phpmyadmin den Datenbankeditor öffnen, wird in der Regel von jedem Hoster angeboten.
Dort die Zeile config suchen und ankicken, bei mir ist es auf der vorletzten Seite Nr.11 in config (bei Ansicht von 25 Pro Zeile) den Eintrag update.settings suchen und vorne auf bearbeiten klicken.
Nun nur noch den Wert update.settings löschen und speichern mit ok - dass wars jetzt läßt sich der Update Manager problemlos erneut installieren.
Have fun taödoc